今天在公司參加了溝通講座～講課挺有趣的，有些東西也蠻切中現在我的要害的…

覺得最心有戚戚焉的是信念和言語的力量～這兩個不太一樣，不過其實概念很接近：壞的信念導致了壞的行為、你怎麼說事情就會怎麼發展～其實我還蠻容易把事情往壞的方面想，猜錯了白白懊惱，猜對了更難過… 矛盾的是，明明知道正面的想法比較有幫助（而且也有過經驗了），卻還是不自覺地會想說對方是不是生氣了、自己是不是做錯了、哪裡搞砸了、早知道就怎樣怎樣的… 當這種想法出現時，又會想說這樣想不好，不應該這樣想，我應該要正面一點… 感覺好虛假矛盾，自己只是”假裝”正面的態度… 還是說，如果照著學者研究說的，連續二十一天持續的正面思考，就可以真正變成信念，而不只是表象的觀念了呢？

價值觀和情緒管理的討論也很有用～最近我很不湊巧地跟媽媽為了基督教的事吵了一架，拂袖而去（拂袖的是我啦，之前對我姐也發生過一次），現在暫時把事情解決和好了～仔細想想，這雖然是宗教與傳統的衝突，但其實是因為我和我媽的價值觀不同吧，我覺得不甚重要的她放不下，她覺得排首位的我根本不放在心上，再加上我媽用「我是為你好」的態度說話，我也不了解她為了這個已經做了些讓步，我也算是火爆脾氣吧，直接就聽不下去翻桌了～我想我和我媽都有錯吧，錯在價值觀不同，卻沒有用同理心去想對方為什麼這樣想這樣說這樣做… 不過我還多犯了情緒管理不足的錯… 後來再跟媽談，發現我們兩個都可以比較理性的討論事情了～

明天要跟傳道的恩年哥最後一次聚會了，希望可以聽聽他的意見呢～