除夕前一天在圖書館看到了這本書，原本是沒有什麼興趣的，
想說這應該就跟時常看到的勵志書籍差不多，
翻了一下，是在講靜坐，突然想起來以前在禪坐的樣子，
想想有點懷念，就借回來過年的時候看看～

這是一本蠻容易讀的書，
裡面是一個日本老總在介紹他練習的超覺靜坐法～
有點似曾相識的感覺，跟晨型人那本書有點像，
會有許多的個人經驗談和好處分享～
晨型人那個我沒有做到，一直都很晚睡，身體也都很累，
尤其最近這一個月都在加班，真的覺得有點被耗盡力氣了，
每天去上班的時候都覺得有很多事情要做，
完全沒有自己的時間可以休息或是做其他的事情…
覺得這樣子很恐怖，日復一日下去的話會怎麼樣呢？
可能自己一直都不會有什麼進步吧？

書裡說的靜坐是比之前學的禪坐要簡單輕鬆一些的，
沒有非常強調姿勢，只要輕鬆的坐著，讓呼叫沈靜，略過雜念就可以了～
還沒有練習過，但想今天開始就來嘗試看看，
身體真的是很久沒有好好的休息了吧，
就算春節期間睡了好久，也還是覺得一直都很疲累，
如果又想到工作的事情，就又冒出了一堆壓力與煩躁…
之前禪坐的時候，因為很注重姿勢，又要一直去想像輪位氣脈之類的，
似乎很難得會真的有藉由禪坐而獲得放鬆的感覺…
想來試試看這種比較簡單的靜坐，看看能不能持續呢～～