今天第一次去使用社區健身房裡的跑步機～

PT幾天前用過一次，正好最近我也借了介紹健跑的書，

因此就也蠻想去走一走～

而且昨天吃完飯之後，發現肚子變得好大… Ｏrz

趁著吃完晚餐還有一個小時的時間，

我們就過去看看囉～

 

健身房在晚上似乎蠻熱門的，我們去的時候本來只剩一個跑步機，

但在填單子的時候，很幸運的剛好有一個人用完，

於是我和 PT 都可以各跑一台囉～

還可以順便借電視的遙控器～

不過跑步機差不多是兩台共用一台電視，而 PT 的跑步機旁已經有人在看電視了，

因此我們就沒有特別去轉台了～

想說之後應該還是帶著隨身聽來聽音樂或英文，也是挺不錯的～

 

基本上我們都是用走的，頂多是到快走的程度，

之後再來看看是不是能用跑的～

其實走到三四十分鐘之後，都會覺得腳會有點癢癢的奇怪感覺，

應該是不常長時間走路的關係吧～

雖然是冬天，走一走也是會流汗，感覺還不錯，

只是下了跑步機之後，都會有一段時間覺得似乎還在動的錯覺 😛

我還順便玩了一下啞鈴，不過是有點重，

隔天後來發現手肘有點痛，不曉得是不是因此弄傷了…

重訓還是應該慢慢從輕的做起的～

 

想要持續的來走路/跑步運動呢～～