最近看到 Mac 推出夜間模式 Night Shift，根據時區自動調整螢幕亮度，

立刻來試試看效果吧～

 

1. 升級 macOS 至 10.12.4

升級到 macOS 10.12.4 才能使用這個 Night Shift 夜間模式的功能，

如果 Mac 還沒有自動更新的話，可以去 App Store > Updates，應該就可以看到升級的選項了：

 

 

2. 開啟 Night Shift 夜間模式功能

到 Preferences > Display > Night Shift 頁面，

將 Schedule 設定成 Sunset to Sunrise，

Mac 就會在日落之後，自動將螢幕色溫調高 (看起來就是整體變成偏橙紅色 )，

減少藍光對眼睛的影響，連帶可以減少睡眠前接收太多藍光，造成不好睡的問題：

 

 

如果想要立刻試試效果的話，可以把 Turn On Until Sunrise 勾起來，

就能立刻看到效果，同時也可以調整 Color Temperature 這邊的色溫設定～

(PS: 螢幕截圖時，看不到調整螢幕色溫的效果，

所以也不用擔心截圖時，顏色跑掉的問題)

來開個幾天看看減藍光的效果吧～