[樂讀] 不殘留疲憊的生活

[樂讀] 不殘留疲憊的生活

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除夕前一天在圖書館看到了這本書,原本是沒有什麼興趣的,
想說這應該就跟時常看到的勵志書籍差不多,
翻了一下,是在講靜坐,突然想起來以前在禪坐的樣子,
想想有點懷念,就借回來過年的時候看看~

這是一本蠻容易讀的書,
裡面是一個日本老總在介紹他練習的超覺靜坐法~
有點似曾相識的感覺,跟晨型人那本書有點像,
會有許多的個人經驗談和好處分享~
晨型人那個我沒有做到,一直都很晚睡,身體也都很累,
尤其最近這一個月都在加班,真的覺得有點被耗盡力氣了,
每天去上班的時候都覺得有很多事情要做,
完全沒有自己的時間可以休息或是做其他的事情…
覺得這樣子很恐怖,日復一日下去的話會怎麼樣呢?
可能自己一直都不會有什麼進步吧?

書裡說的靜坐是比之前學的禪坐要簡單輕鬆一些的,
沒有非常強調姿勢,只要輕鬆的坐著,讓呼叫沈靜,略過雜念就可以了~
還沒有練習過,但想今天開始就來嘗試看看,
身體真的是很久沒有好好的休息了吧,
就算春節期間睡了好久,也還是覺得一直都很疲累,
如果又想到工作的事情,就又冒出了一堆壓力與煩躁…
之前禪坐的時候,因為很注重姿勢,又要一直去想像輪位氣脈之類的,
似乎很難得會真的有藉由禪坐而獲得放鬆的感覺…
想來試試看這種比較簡單的靜坐,看看能不能持續呢~~

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