第一次使用社區跑步機!

第一次使用社區跑步機!

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今天第一次去使用社區健身房裡的跑步機~

PT幾天前用過一次,正好最近我也借了介紹健跑的書,

因此就也蠻想去走一走~

而且昨天吃完飯之後,發現肚子變得好大… Orz

趁著吃完晚餐還有一個小時的時間,

我們就過去看看囉~

 

健身房在晚上似乎蠻熱門的,我們去的時候本來只剩一個跑步機,

但在填單子的時候,很幸運的剛好有一個人用完,

於是我和 PT 都可以各跑一台囉~

還可以順便借電視的遙控器~

不過跑步機差不多是兩台共用一台電視,而 PT 的跑步機旁已經有人在看電視了,

因此我們就沒有特別去轉台了~

想說之後應該還是帶著隨身聽來聽音樂或英文,也是挺不錯的~

 

基本上我們都是用走的,頂多是到快走的程度,

之後再來看看是不是能用跑的~

其實走到三四十分鐘之後,都會覺得腳會有點癢癢的奇怪感覺,

應該是不常長時間走路的關係吧~

雖然是冬天,走一走也是會流汗,感覺還不錯,

只是下了跑步機之後,都會有一段時間覺得似乎還在動的錯覺 😛

我還順便玩了一下啞鈴,不過是有點重,

隔天後來發現手肘有點痛,不曉得是不是因此弄傷了…

重訓還是應該慢慢從輕的做起的~

 

想要持續的來走路/跑步運動呢~~

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